Harjutused aktiivse koera elustiili jaoks

INIMESED JA KOERAD

Kõndimine kiires tempos koos pausidega

Vii oma koer jalutusrihma otsas jalutama. Kõndimise ajal kombineerige sörkimist, tavalist jooksmist ja jalgade tõstmist, et kiirendada pulsisagedust ja põletada kaloreid.

Salki

Täpselt nagu lapsepõlves oma sõpradega, mängige oma lemmikloomaga koertepargis, tagaaias või isegi majas silti. Mõlemad saavad suurepärase kardiotreeningu, kuna koer jälgib teid pidevalt.

"Panus"

Vana hea mäng võtab uue pöörde. Kui olete koertepargis või oma tagaaias, võtke oma koera lemmikmänguasi ja visake see... Ainult seekord jälitage koera, kuni ta selle üles võtab! Kui te ei saa koeraparki külastada või teil pole tagaaeda, võite visata esikusse topise.

"Too" ajakirjanduse jaoks

Veel üks klassikalise toomismängu modifikatsioon. Haara oma koera lemmikmänguasi ja teeskle, et viskad seda, kui tõstad käe. Tehke võimalikult palju kordusi, kuni koer mõistab, et mänguasi on endiselt teie käes. See on ideaalne aiamäng, koerapark ja isegi kodus.

Kükitama

Tehke kükiasend jalad õlgade laiuselt. Istuge maha ja meelitage loom oma lemmikmänguasjaga. Tõuse püsti, tõsta mänguasi üle pea, et koer hakkaks talle järele hüppama. Seda harjutust saab teha kodus või väljas.

Takistusrada koertele

Asetage oma tagahoovi astmeplatvorm. Pange oma koerale rihm ja kõndige kiiresti üle platvormi. Tehke igal sammul enda jaoks harjutusi, nagu ettepoole painutamine, lamades surumine või kükid, et saada ka hea treening. Teie koer on pidevas liikumises ja naudib teiega koos aega veetmist. Kui teil pole astmeplatvormi, kohandage selleks midagi muud. Kui elate korteris, saate sarnaseid harjutusi teha koertepargis.

Trepid

Treppidest ronimine on suurepärane viis jalalihaste toniseerimiseks ja lemmiklooma käppade tugevdamiseks. Pange koerale rihm, minge trepist üles ja alla. Ärge unustage lisada kõrget ja külgsammu erinevate lihasrühmade töötamiseks.

Regulaarne jalutuskäik

Vii oma koer koeraparki või lihtsalt õue jalutama.

Kõnni vastupanuga

Kõndige erinevatel pindadel, nagu liiv, madal vesi, lehtede allapanu, lumi või ebatasasel pinnasel.

Kõrgetel pindadel kõndimine

Kasutage takistusi, nagu pingid, puud, kraavid ja palgid, et aidata oma koeral hüpata, roomata või tasakaalu hoida.

Lihtsalt "too"

Viska pall või mänguasi, et anda oma lemmikloomale hea treening. Saate lisada stressi, kui mängite mäeküljel või treppidel. Ärge kukutage pulka maha, kuna see võib puruneda ja loomale vigastusi tekitada.

Peitus

Peidake mänguasi või maius, et teie koer otsiks.

Ujumine või vesiravi

Ideaalne loomadele, kes kannatavad artriidi või seljaprobleemide käes. Küsige oma veterinaararstilt vesiravi kohta.

Takistuste ületamine

Koera treenimiseks seadke üles madal latt (pane pikk kepp kahe teise eseme peale), tunnel (saab osta lemmikloomapoest või teha pappkastidest) ja slaalomirada (objektid üksteisest 1 meetri kaugusel).