Hobuse lõdvestus- ja tasakaaluharjutused

Hobuse lõdvestus- ja tasakaaluharjutused

Mingil hetkel hakkab enamik meist sõitjatest unistama maagilisest “pillist”, mis lahendaks hetkega kõik treeningu käigus tekkivad probleemid. Kuid kuna seda pole olemas, jääb areenil töötamiseks loota vaid rikkalikule harjutuste arsenalile.

Selles artiklis tahan juhtida teie tähelepanu neile, mis aitavad teil muuta teie hobust pingevabamaks ja tasakaalukamaks, panna ta ilma liigse pingutuseta ühenduse loomisele. Allolevad skeemid töötavad "maagiliselt", võimaldades teil saavutada märgatava tulemuse isegi siis, kui sõitjal pole täiuslikku istet ja võimalust juhtnuppe täiuslikult kasutada.

Paljud treenerid teavad keerulisi asju saladus: paluge hobusel sooritada harjutus, mis viib tema keha soovitud vormi ja saate kiiresti tulemusi. Kui olete kunagi sidunud mitu peamist joogaliigutust, olete tõenäoliselt seda mõju ise kogenud. Ükskõik kui täiuslik sa nende liigutustega ka poleks või kui sügav on sinu arusaam joogast, paraneb sinu kehahoiak, tasakaal ja jõud koheselt. See on õigete harjutuste õigel ajal tegemise võlu.

Harjutused, mis sisaldavad sagedast sammu, kiiruse ja kehahoiaku reguleerimist, parandavad painduvust, sujuvust ja kergemat eeskätt.

Järgmised ajastutruud harjutused tasub oma tööriistakasti lisada, sest need on teie hobusele vaieldamatult head. Need käivitavad hobuse kehas kehahoiaku muutuste ahelreaktsiooni. Esiteks tekitavad need lülisamba liikumist, mis ei lase sellel jääda jäigaks või krooniliselt väänatuks, nagu sageli juhtub. Sammu, kiiruse ja kehahoiaku sagedane reguleerimine nõuab, et hobune haaraks erinevate lihaskiudude erinevatel kiirustel, välistades igasuguse kalduvuse blokeerida ratsaniku sisendit, samuti aeglased ja laisad reaktsioonid abivahenditele. Lõpuks julgustavad lihtsad võimlemismustrid hobust oma keha ümber korraldama, mille tulemuseks on energia tagajalgadele ja eeskäe kergemaks muutmine, mis hoiab ära lamedad ja rasked liigutused, mis tekivad sagedaste kordamiste korral.

Hobuse lihas- ja skeletisüsteemide vastastikuse seotuse tõttu võivad suhteliselt lihtsad, kuid strateegilised manöövrid avaldada tema kehale kaugeleulatuvat mõju. Nimetan sellist tööd targaks, mitte raskeks. Alustame.

Nende harjutuste spetsiifikat saab muuta mitmel viisil, säilitades samal ajal üldise teema. Selguse huvides esitan need teile kõige lihtsamal kujul.

1. Romb areenil

Hobuse panime paremale sõites heasse töötraavi.

A-tähest liigume mööda väikest diagonaali liikudes tähe E juurde. Ärge sõitke A- ja K-tähtede vahele nurka!

E-tähe peal lahkume esimesel rajal ja teeme traavi ühe sammu.

Seejärel lahkume rajalt ja sõidame diagonaalselt C-täheni.

Jätkame liikumist mööda teemandi trajektoori, puudutades areeni seina tähtede B ja A juurest. Kui teie areen pole tähtedega tähistatud, pange need sobivatesse kohtadesse markerid, koonused.

Nõuanne:

• Kasutage oma istet, istet, mitte ohjasid, kui pöörate hobust teemandi igas punktis. Iga pöörde ajal uuele diagonaalile sulgege hobuse küljel olev sisemine jalg ümbermõõdu juures (välimine jalg jääb ümbermõõdu taha). Kasutage kerget lüüsi, et juhtida hobuse turja uue tähe või markerini.
• Mõelge sellele, kuidas juhtida hobuse turja, mitte pead ja kaela, suunates teda sinna, kuhu peate minema.
• Iga tähe vahel selgeks sõitmiseks sõitke nii, nagu oleks tähtede vahel takistus ja peate sõitma selgelt keskelt läbi. Ärge hakake pöörama enne kirja puudutamist, vastasel juhul hakkab hobune külili minema, kukkudes koos välisõlaga välja.
• Säilitage kogu mustri vältel võrdne kontakt hobuse suuga. Levinud viga on see, et ratsanik suurendab kurvides kontakti ja viskab hobuse seljast, kui sõidab otse tähtede vahel.

Kui saate ülaltoodud skeemi järgi hõlpsalt töötada, võib see nii olla keerukamaks.

Igas rombi neljas punktis (A, E, C ja B) aeglustage pöörde läbimisel kiirust lühikese traavini ja pikendage seejärel kohe traavi, kui sisenete tähtede vahele. Pärast seda, kui olete ka selle harjutuse omandanud, proovige töötada galoppmustri kallal.

2. Kell

Kahtlemata määrab hobuse võime ristluu-niudeliigesest painutada ja laudjat langetada tema edu ja edu turniirivõitlejana. Painduvus ja tugevus pole siin olulised mitte ainult liikumise kogumise ja väljendusrikkuse jaoks, vaid ka selleks, et hobune suudaks tõsta ratsaniku raskust tõstetud ja nõtke seljaga.

Selline paindlikkus ja elastsus on saadaval ainult hobusele, kes kasutab oma vaagna stabiliseerimiseks õigesti oma sügavaid lihaseid.

Kellaharjutus aitab hobusel saavutada sobivat toonust koos lõõgastusega, mis on õige treeningu nurgakivi. See ühendab endas ühtse rütmi, painutamise, ülajoone ümardamise ja tasakaalu elemente ning seda saab sooritada ka traavis ja galpas. Soovitan seda teha igas suunas kümme korda.

Teil on vaja nelja, ideaaljuhul puidust varda, mis ei lähe ümber, kui hobune neid tabab.

20-meetrise ringi trajektooril asetage pulgad maapinnale (ärge tõstke neid) kell 12, 3, 6 ja 9.

Paigutage postid nii, et tabaksite ringi liikudes täpselt keskpunkti.

Nõuanne:

• Ringi sõites pidage meeles, et vaadake ette ja ületage iga pulk otse keskelt alla. Paljud sõitjad kipuvad järgima varda välisserva, kuid see on vale. Selle vältimiseks peate oma trajektoori eelnevalt planeerima.
• Loendage sammaste arv postide vahel, veendudes, et teete iga kord sama arvu samme.
• Teie käed peaksid olema rahulikud. Üle varda ratsutades hoidke hobuse suuga õrnalt kontakti, et hobust mitte häirida. Ta peaks liikuma vabalt, pead ja kaela tõstmata, selga langetamata.
• Veenduge, et teie hobune paindub ja ei kaotaks kurvi kogu ringi ulatuses.

See petlikult lihtne harjutus nõuab paar kordust, enne kui aru saate. see tõesti tegi seda.

See võib olla muutma. Võite proovida liikuda kiiremini või aeglasemalt, hoides kindlat rütmi mis tahes valitud tempos. Lõpuks saate postid tõsta 15-20 cm kõrgusele. Minu arvates on see harjutus suurepärane vahend vundamendi ehitamiseks. Kasutan seda noorte hobuste puhul, et tugevdada põhitõdesid, enne kui lähen edasi arenenud võimlemisse, ja pöördun selle juurde tagasi vanemate hobuste puhul, et neile põhitõdesid meelde tuletada.

3. Pooluste ruut

Enamik harjutusi on suunatud nende ideaalse, täiusliku teostuse saavutamisele, kuid mõnikord tuleb lasta hobusel tööd veidi lõdvemalt teha. Peame looma vaba, loomingulise liikumise ja panema hobust enda tasakaalu eest hoolitsema, selle asemel, et toetuda ratsanikule ja tema pidevatele juhtnuppude märguannetele. Paludes hobusel niimoodi liikuda, aitame tal vabaneda jäikusest, mis piirab enamikku ratsahobustest. Seejärel saavutab hobune liikuvuse ja parema sümmeetria mõlemal kehapoolel.

Varraste ruut on eriti kasulik, kui soovite kaotada hobuse vana kehaasendi jäikus. Kiire tasakaalu reguleerimine selle mustriga sõites tähendab, et teie hobune haarab lihaseid erineva kiiruse ja intensiivsusega. See ei lase tal inertsist hõljuda, olles ühes rööbastikus kinni. Sellel harjutusel on raputav toime, julgustades hobust selga lõdvestuma, mis aitab tagajalgu paremini kõverdada. Hobune hakkab kogu oma keha paremini kasutama ning maas olevad pulgad aitavad tal iseseisvamalt ennast tasakaalustada, mitte loota ratsaniku pidevale abile.

Asetage neli 2,45 m pikkust varda ruudukujuliselt maapinnale. Postide otsad puudutavad igas nurgas.

Alusta jalutuskäigu või traaviga. Liikuge läbi ruudu keskosa, muutes selle pikliku kaheksakujulise kujundi keskpunktiks (vt joonis 3A).

Seejärel liigutage oma "kaheksat" nii, et teeksite iga nurga ümber ringi. Tehke pidevad ringid (vt joonis 3B).

Lõpuks liikuge mööda ristiku lehe teed, läbides iga lehe järel ruudu keskpunkti (vt joonis 3C).

Nõuanne:

• Kontrolli ennast iga kord, kui väljakult läbi sõidad. Veenduge, et sõidate läbi postide keskpunkti.
• Ärge jääge kinni seal, kus on hobuse pea. Alguses ei pruugi ta olla täielikult juhtpositsioonil ja raam võib töö alguses olla ebastabiilne. Ärge heitke meelt. Pea meeles, et harjutuse eesmärk on õpetada hobust ennast ümber korraldama.
• Nagu harjutuses Diamond in the Arena, mõelge sellele, kuidas juhtida hobust välimise jalaga ja suunata tema turja, mitte pead, kuhu soovite jõuda.
• Säilitage kontakti, kui liigute üle postide. Paljud ratsanikud kipuvad ohjad maha laskma ja keelduvad kontaktist hobuse suuga. Et aidata hobusel säilitada ümarat ülajoont, säilitage rahulik ja õrn kontakt.

Joonis 3B: pooluste väljak. Skeem "Pidevad ringid". Joonis 3C: kunipooluste ruut. Skeem “Rististikuleht”.

Kui olete nende mustritega selgeks saanud, liikuge edasi ja olge loominguline. Mõelge, kuidas saate ruutu kasutada, milliseid muid kujundeid saate teha. Kas saate lisada kõnnaku üleminekuid ruudu sisenemisel, väljumisel või selle sees? Kas suudate väljaku läbimisel säilitada ja kontrollida liikumist erinevatel kiirustel kõndimisel, traavil ja galopis? Ruudu saab sõita ka diagonaalselt nurgast nurka. Või võite traavida väljakule, peatuda, seejärel teha eesmine pööre ja väljuda väljakult samas suunas, kust sinna sisenesite. Mõnusat treeningut ja kasutage oma kujutlusvõimet!

Žek A. Ballu (allikas); tõlkimine Valeria Smirnova.