Kuidas mu kass aitas mul ärevusega toime tulla

Ideel kassi pidamisest on palju eeliseid, kuid üks olulisemaid on see, et saate püsiva elukaaslase. Teie karvane sõbrast saanud perekass on alati olemas ja toob ärevusega inimeste ellu turvalist ja lohutavat püsivust. Jah, keegi võib kassiteraapiast (nagu lemmikloomaabiga teraapiat kutsutakse) kasu lõigata, kui külastab “renditud” karvast sõpra, kuid palju parem on, kui kodus on oma lemmikloom.

Ärevus võib tabada inimest igas vanuses, kuid eriti raske on sellega toime tulla puberteedieas ja nooruses. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon kirjutab järgmiselt: „Teismelised teatavad, et nende stressitase kooliaasta jooksul ületab tunduvalt seda, mida nad peavad tervislikuks (5,8 versus 3,9 10-pallisel skaalal) ja ületab täiskasvanute keskmist stressitaset (5,8 ,5,1 .XNUMX noorukitel võrreldes XNUMX-iga täiskasvanutel)”. Mida saab murelik õpilane või õpilane teha, et end rahulikumalt ja enesekindlamalt tunda?

Siin on lugu Kennedyst, tüdrukust, kes võitleb ärevusega. Ta adopteeris hiljuti kassipoja ja sai selle ravikassi sertifikaadi, et saaks ta oma ärevusraviplaani raames ülikooli kaasa võtta.

Kennedy ja Carolina lähevad kolledžisse

Noorukieas võib ärevus tekkida erinevatel põhjustel – kooli pooleli jätmine, vanemate juurest lahkumine, ülikoolielu alustamine – ja sellega toimetulemine pole lihtne. Greensboro Põhja-Carolina ülikooli esmakursuslane Kennedy teadis, et ta vajab kolledžisse astudes tuge. Ta lahkus kodust, kuid ta ei ela ühiselamus, mida ümbritsevad teised esmakursuslased, kes kogevad samu tundeid ja läbivad samu muutusi. Kennedy üürib ülikoolilinnakuvälist korterit ja kuigi tema naabrid on samuti kolledži üliõpilased, peab ta uute sõprade leidmiseks lisapingutusi tegema, sest see pole lihtne, kui inimest vaevab ärevus.

Kennedy ütleb: "Olen alati olnud ärevusele kalduv, kuid viimase kahe aasta jooksul on see plahvatuslikult kasvanud. Enne kassipoja saamist maalisin pilte, vaatasin televiisorit või käisin jooksmas, et oma ärevusega toime tulla.

Paljud teismelised püüdlevad iseseisvuse poole, kuid ärevusele kalduvatel noortel võib rõõmus elevus seguneda segadusega. Kennedy ütleb: „Hakkasin mõtlema kassipoja hankimisele terapeutilistel eesmärkidel umbes aasta tagasi, kuid ei julgenud seda teha enne kooli lõpuaasta lõppu, kui mõistsin, et mind ootavad ees suured muutused. … ja kolledž".

Nii läks ta kohalikku loomade varjupaika, et leida kassipoeg, kes võiks olla teraapialoom ja aidata tal ärevusega toime tulla. Varjupaikades on nii palju loomi, kes vajavad kodu, et õige lemmiklooma valimine võib olla üsna keeruline. "Ma teadsin, et see on minu kass, kui nägin, kui õrn ta oli ja kuidas ta hakkas käpaga puuri kraapima, kui ma ukse poole suundusin." Kennedy pani kassipojale nimeks Carolina ja nad hakkasid koos valmistuma ülikoolieluks.

Karolina hankimine oli ideaalne lahendus: kassi majapidamise eelised on ilmsed. Kennedy ütleb: „Minu ärevus on kindlasti vähenenud, eriti iseseisva elu alustamise üleminekuperioodil. Ma armastan oma kassipoega. Maailma parim tunne on tulla pärast pikka päeva koju ja minna oma tuppa ning näha seda armsat karvast looma oma voodis magamas. Kassi majapidamise eelised teie pettunud tunnete leevendamiseks on hindamatud.

Kassiteraapia eelised

Kennedy registreeris Carolina kohe teraapiakassiks. Lemmikloomateraapia on kasulik kõikidele vanuserühmadele ja nagu Kennedy puhul, on see eriti oluline stressirohketel kolledžiaastatel. Teades omast käest, kui suurepärane on Caroline võitluses ärevusega olnud, soovib Kennedy seda kingitust teistega jagada. Kuigi tüdrukul pole konkreetset plaani Karolinat teraapiakassina kogukonda tuua, kutsub ta vahel sõpru oma kassipojaga lõõgastuma ja mängima. „Kutsun inimesi (keda ma tean), kes on stressiolukorras, enda juurde oma kassi juurde ööbima. Ta on kõige armsam energiline kamp ja tavaliselt teeb see inimestele tuju! Ma ei ole veel mõelnud, et võiksin teda kodust väljapoole teraapiaseanssidele viia, kuna ta on veel väga väike. Võib-olla saab Kennedy tulevikus oma lemmiklooma viia hooldekodusse või lastehaiglasse, et teisi inimesi rõõmustada.

Kassipoja adopteerimine oli Kennedy jaoks strateegiline otsus. Ärevuse all kannataja muutub rahulikumaks, kui keskendub teiste vajadustele ning lemmikloom on suurepärane segaja. Kuid mõnikord võib liiga suur vastutus juba iseenesest ärevust tekitada. Kennedy valis teraapiakassi koera asemel osaliselt nõutava vastutuse taseme tõttu. Ta ütleb: "Teraapiakassiga on palju lihtsam kui koeraga, sest kassid on väga iseseisvad ja ma ei pea tema pärast liiga palju muretsema, kui lähen tundi või lähen hilja välja."

Kennedy ja Carolina lugu pole haruldane. Üks kassi eeliseid majas on tema võime omanikke rahustada. Ärevuse käes kannataval inimesel on hea meel igasuguse abi üle, eriti nurruva kaaslase abi üle.

Kui kaalute kassi muretsemist, et ärevusega toime tulla, siis suurepärane! Väikese koolituse ja suure armastusega saab teie kassist teie perele suurepärane täiendus. Ja pea meeles: kui saad endale kassi, saabub rahu korraga kahes elus – enda ja kodu otsiva kassi ellu.

Kaastöötaja bio

Erin Ollila

Erin Ollila on lemmikloomasõber, kes usub sõna jõusse, et tema artiklid võivad inimestele ja nende loomadele kasu tuua ning neid isegi muuta. Leiate ta Twitterist @ReinventingErin või saate tema kohta lisateavet aadressil http://erinollila.com.