Kotojooga: puhka oma vaimu ja keha

Kas olete sellest uskumatust fitnessitrendist juba kuulnud?

Joogatunnid koos lemmikloomadega koguvad kassisõprade seas populaarsust ja on kasulikud nii inimestele kui karvalistele! Neile, kes armastavad sporti ja loomadega suhtlemist, on kassijooga suurepärane viis tugevdada suhet oma lemmikloomaga ja saada korralikku trenni.

Kasu inimeste tervisele

Lisaks füüsilistele harjutuste seeriale sisaldab jooga meditatsiooni ja õigeid hingamistehnikaid. Viimastel aastakümnetel on jooga populaarsus kasvanud, sest rohkem inimesi on selle eeliseid hinnanud.

Mayo kliiniku andmetel on jooga "kõige terviklikum ja integreeriv lähenemine tervisele". Lisaks sellele, et jooga aitab parandada paindlikkust, lihastoonust ja keskendumisvõimet, aitab see võidelda ärevuse, krooniliste haiguste ja depressiooniga.

Venitage koos

Kuidas siis kassid joogatundidesse sobivad? Oma ületamatu võimega kogu keha venitada ja ärritunud omanikku rahustada, on kassid ideaalsed olendid, kellega koos jooga kaudu füüsilist ja emotsionaalset tasakaalu saavutada. Vaadake, kuidas teie lemmikloom ärkab ja näete, kui plastiline on tema keha.

Kassid on loomult mängulised ja uudishimulikud ning püüavad teie tähelepanu äratada, nii et kui alustate, teeb teie kass kohe oma kassiharjutusi (ja võib-olla ka teie vaipa kratsib). Pidage ennast hoiatatuks.

Võib-olla tõmbab kass teie tähelepanu veidi kõrvale, kuid positiivne mõju on ainulaadne.

Kas tunnete end pinges? Kassid saavad aidata! Vetstreeti sõnul vabastavad lemmikloomad meid stressist, rahuldades meie vajadust rahustava puudutuse järele. Kõige huvitavam on see, et loomad tunnevad samamoodi!

Kotojooga

Sellest koostoimest saavad kasu ka loomad. Tavaliselt juhib joogatunde sertifitseeritud treener, kelle eesmärk on tuua kassisõbrad ja potentsiaalsed omanikud kodu otsivate lemmikloomade tähelepanu alla. See on kindlasti kasulik kõigile! Uurige, kas teie linnas on joogastuudioid, kassikohvikuid või loomade varjupaiku, mis korraldavad sarnaseid algatusi.

Jooga pole teie jaoks? Kassiga saab teha ka elementaarseid venitusharjutusi. Näiteks torsot ettepoole saab teha koos lemmikloomaga ja kodus. Ta sirutub teie kõrval põrandale või hakkab tõenäoliselt teie sõrmedega mängima.

Kui teil on kass või plaanite kassi hankida, aitab koos lemmikloomaga joogat harjutada tugevdada mitte ainult füüsilist ja vaimset tervist, vaid ka teie sõprust. Lisaks saavad nüüd oma lemmikloomadega sportida mitte ainult koeraomanikud, vaid ka teie!