Koer on parem kui jõusaal!

Kas soovite olla suurepärases vormis, terve ja samal ajal lõbutseda? Hangi koer! Uuringute kohaselt liiguvad koeraomanikud oma lemmikloomaga jalutades rohkem trenni kui jõusaalis käijad.

Foto: www.pxhere.com

Otsustage ise: isegi kui inimene jalutab koeraga aktiivselt kaks korda päevas ja samal ajal kestab iga jalutuskäik vähemalt 24 minutit (mis on koera jaoks muidugi väga lühike), siis 5 tundi 38 minutit “jookseb” sisse. nädal.

Kuid keskmine koeraomanik tagab koerale ka minimaalselt kolm pikemat jalutuskäiku nädalas, mis lisab keskmisele 2 tundi ja 33 minutit.

Võrdluseks, inimesed, kellel ei ole koeri, treenivad keskmiselt 1 tund ja 20 minutit nädalas jõusaalis või jooksmas. Kuid peaaegu pooled (47%) inimestest, kellel pole lemmikloomi, ei treeni üldse.

Samas tajutakse uuringus osalenute tagasiside kohaselt jõusaalis käimist kõige sagedamini “kohustusena”, koeraga jalutamine on aga nauding. Lisaks sellele, kui jõusaalis käijad siseruumides higistavad, veedavad koeraomanikud aega õues loodust nautides.

Foto: pixabay.com

Uuring viidi läbi Ühendkuningriigis (Bob Martin, 2018) ja selles osales 5000 inimest, sealhulgas 3000 koeraomanikku, kellest 57% nimetas koeraga jalutamist oma peamiseks füüsiliseks tegevuseks. Rohkem kui ¾ koeraomanikest ütles, et nad läheksid pigem oma lemmikloomaga jalutama kui jõusaali.

78% koeraomanikest ütles, et neljajalgse sõbraga jalutamine on alati rõõm ja vaid 22% tunnistas, et mõnikord muutub koeraga jalutamine lausa "kohustuseks". Samas väitis vaid 16% uuringus osalejatest, et neile meeldib jõusaalis käia ja 70% peab seda "kohustuslikuks kohustuseks".

Selgus ka, et 60% koeraomanike jaoks on ainult lemmiklooma omamine ettekääne jalutama minna ja samas ei loobu nad sellest naudingust kunagi, isegi ajapuuduses. Samas tunnistas 46% jõusaalis käijatest, et otsivad sageli vabandust, et mitte trenni teha.

Ja arvestades, et aktiivne eluviis avaldab tervisele positiivset mõju, võime järeldada, et koerad teevad meid tervemaks.

Foto: pixabay.com

Ühendkuningriigi tervishoiuministeerium on südame-veresoonkonna haiguste ennetava meetmena soovitanud 30–3 korda nädalas 5 minutit mõõduka intensiivsusega treeningut. Ja tundub, et koerad mitte ainult ei päästa oma omanikke südameataki eest, vaid aitavad samal ajal ühendada äri naudinguga.